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Salute e benessere

Stasera… si dorme!

Descrizione
C’è chi ha bisogno di dormire 7-8 ore, a chi ne sono sufficienti 5 o 6, e chi invece necessita di 10 ore di sonno. Stasera, prova a rispettare le ore di sonno giuste per te ed evita gli schermi prima di andare a dormire!

Perché
La mancanza di sonno può causare stanchezza cronica, irritabilità, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione.

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