Lavori in piedi o seduto? Imposta dei tempi di pausa

Descrizione
Durante la giornata di lavoro, cerca di alternare seduta, attività in piedi e camminata e imposta delle pause fisse: gli esperti consigliano di fare delle micropause ogni 20-30 minuti e uno stop di  almeno 10 minuti ogni due ore di seduta.

Perché
Il lavoro sendentario, oggi sempre più diffuso, può contribuire a sviluppare dolori a schiena, collo e arti. Cambiare spesso postura e fare pause regolari sono alcuni semplici accorgimenti utili per ridurre i rischi.