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Salute e benessere

Prenditi un momento solo per te

Descrizione
Lavoro, casa, figli, amici, famigliari, colleghi…Quando pensi un po’ anche a te? Concediti regolarmente un momento tranquillo, uno spazio solo tuo per meditare, camminare, respirare o, semplicemente, non fare niente!

Perché
Prendersi un momento di pausa ci consente di ricaricarci e di affrontare con rinnovata energia lo stress e la pressione a cui spesso siamo sottoposti.

APPROFONDIMENTI

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Quasi ogni sera mi prendo almeno una mezz’ora di tempo per fare una passeggiata. Dopo le ore passate seduto ci vuole proprio per staccare.

Marco Moroni

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