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Salute e benessere

Prenditi un momento solo per te

Descrizione
Lavoro, casa, figli, amici, famigliari, colleghi…Quando pensi un po’ anche a te? Concediti regolarmente un momento tranquillo, uno spazio solo tuo per meditare, camminare, respirare o, semplicemente, non fare niente!

Perché
Prendersi un momento di pausa ci consente di ricaricarci e di affrontare con rinnovata energia lo stress e la pressione a cui spesso siamo sottoposti.

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Quasi ogni sera mi prendo almeno una mezz’ora di tempo per fare una passeggiata. Dopo le ore passate seduto ci vuole proprio per staccare.

Marco Moroni

Quando sono in SW prima di iniziare la giornata lavorativa, cerco di dedicare un po di tempo a me stessa facendo attività fisica.
Con tre bambine, lavoro e casa mi rendo conto che il tempo per me è davvero pochissimo

Aurora Volpato

In questi giorni mi capita di sentirmi sempre la testa troppo piena e ho realizzato che è proprio perchè lo è. Creare spazio mentale con momenti di “vuoto” è il migliore modo per acquisire la giusta concentrazione per affrontare le proprie priorità con un animo sereno e efficacia.

chiara manzini

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